
Dům a zahrada

Ochablé paže se samy nezpevní – ale dobrá zpráva je, že i doma se dají viditelně proměnit. Ukážu jednoduchý plán s lehkými činkami, jak cvičit obden, na co si dát pozor a proč právě triceps rozhoduje o tom, jestli ruce působí pevně.















