
Vztahy a komunikace

Po šedesátce se často začne ozývat záda, ztuhnou kyčle a v chůzi se objeví nejistota. Dobrá zpráva: i pár minut pilatesu dokáže zlepšit držení těla a rovnováhu — a tady máte tři jednoduché cviky, které dávají smysl i doma v obýváku.















